癌症醫療照護 | 化療副作用 | 紅血球/血紅素降低 | 紅血球/血紅素下降 | 紅血球/血紅素過低 | 紅血球/血紅素減少 | 紅血球/血紅素不足 | 貧血
癌症醫療照護
化療副作用
紅血球/血紅素降低 | 紅血球/血紅素下降 | 紅血球/血紅素過低 | 紅血球/血紅素減少 | 紅血球/血紅素不足 | 貧血
1.癌症治療期間貧血的原因 | 紅血球/血紅素下降的原因
2.貧血的症狀 | 紅血球/血紅素減少症的症狀
3.貧血可能引起的問題? | 紅血球/血紅素減少症可能引起的問題
4.貧血的治療 | 紅血球/血紅素減少症的治療
5.貧血時，我該怎麼辦？ | 紅血球/血紅素下降時，我該怎麼辦？
6.貧血時應該維持的衛生清潔 | 紅血球/血紅素下降時應該維持的衛生清潔
7.貧血時飲食應注意事項 | 紅血球/血紅素下降時飲食應注意事項
8.貧血時請適度規律運動 | 紅血球/血紅素下降時請適度規律運動
1.癌症治療期間貧血的原因 | 紅血球/血紅素下降的原因
患者接受化療、放療或切除手術後，臟腑器官嚴重受損；造血系統主要包括肝、脾、腎、胸腺、淋巴結和骨髓等臟器，均受到程度不同之傷害影響，某種程度的傷害影響造成正常體內細胞生長代謝的抑制。
由於骨髓是主要的造血組織，所以化療、放療後幾乎都產生某種程度的「骨髓抑制」，而引起血球降低的副作用。
下降的程度與時間，因化療藥物的種類、劑量以及病人骨髓功能、造血細胞對藥物的敏感度不同而有很大差異。
通常在治療結束後的7-14 天會達到最低，然後再慢慢回升。所以發燒感染風險最常發生在第10-14 天之間。
2. 貧血的症狀 | 紅血球/血紅素減少的症狀
當貧血時，紅血球/血紅素數量減少，氧氣的攜帶能力會降低，會出現缺氧狀態，而有呼吸急促或喘的情形。
貧血通常開始緩慢，因此一開始您可能不會注意到症狀。隨著您的血紅素水平降低，您可能會出現以下一種或多種症狀：
•心情鬱悶
•食慾不振
•月經失調
•膚色蒼白（口唇、眼皮）
•起床容易頭暈、眼花
•體溫過低
•活動無耐力
•神志不清
•很難專心
•快速的心跳（心跳加速）
•呼吸快
•呼吸急促（呼吸困難）
•走路，爬樓梯或說話等活動時呼吸困難
•頭暈或暈眩
•胸痛
•手和/或腳腫脹
•皮膚，指甲床，口腔和牙齦的顏色看起來比平時更蒼白
•極度疲勞（容易疲勞）
貧血的範圍從輕度到危及生命，具體取決於您的血紅素水平和所出現的症狀。其中某些症狀比其他症狀更嚴重。
您的醫生將解釋您的血紅素水平和貧血的嚴重程度。
如果您有任何這些症狀，請立即告訴您的醫生或護士。
讓您的癌症護理團隊知道您是否還有其他醫療問題，例如心臟或肺部疾病，因為這可能會使貧血症狀惡化。
在整個治療過程中註意貧血及其症狀很重要。如果您有此處描述的任何症狀，請告訴您的醫護團隊。
請務必提及症狀如何影響您的日常生活。這樣做將幫助您在需要時得到所需的治療。
3.貧血可能引起的問題? | 紅血球/血紅素減少症可能引起的問題?
•醫生需要知道的第一件事是您的貧血有多嚴重。
•貧血會影響您的生活質量，已發現貧血會縮短癌症患者的生存期。因為體內的細胞無法吸收足夠的氧氣，這會使您感到非常疲勞。在某些情況下，這種氧氣不足可能足以威脅您的生命。
•貧血還會使您的心臟更加努力。因此，如果您已經患有心臟疾病，貧血會使情況變得更糟。
•貧血還會使您難以正常呼吸，從而使您難以進行日常活動。
•嚴重的貧血可能意味著您必須延遲癌症治療或降低治療劑量。它還可能導致某些癌症治療無法正常工作。
4.貧血的治療 | 紅血球/血紅素減少症的治療
治療貧血有兩個主要目標：
•治療貧血的原因
•提高血紅素水平，使症狀好轉
癌症患者最常見的貧血治療方法包括：
•鐵劑治療：
•輸血
•紅血球生成刺激劑（ESA）
•其他藥物
您的醫生將檢查您的檢驗結果、症狀、出現症狀的時間、癌症類型、癌症治療以及其他因素。與您的醫護團隊討論適合您的治療方法。與任何醫療問題一樣，治療的預期收益應始終超過可能的風險。
•鐵劑治療：
（1）口服鐵劑：一般需補充4－6月，才能補足鐵的儲存量。鐵劑於空腹服用吸收較佳。不要與鈣片、麥片、酸奶，奶酪或牛奶一起服用，因會減少鐵的吸收。
口服鐵劑可能的副作用為：腹瀉或便秘、上腹不適、心灼熱、腹痛、過敏（癢、紅疹）、噁心、嘔吐。服用鐵劑使糞便顏色變黑是無害的。
（2）注射鐵劑： 使用靜脈注射鐵劑的適應症為：病人無法忍受口服鐵劑引起的腸胃不適、鐵（血）流失速度超過口服鐵劑吸收的速度、因病無法吞食或吸收鐵劑、病人有發炎性腸道疾病（inflammatory bowel disease）或慢性腎臟病的病人。
注射鐵劑可能的副作用為：面潮紅、肌肉痛、關節痛、頭痛、頭暈、低血壓、出汗、噁心、嘔吐、腹瀉、過敏（癢、紅疹、蕁麻疹、過敏休克）。
輸血風險
•輸血反應：發生患者的免疫系統攻擊外來血球。這通常看起來像是過敏反應。這些反應大多數是輕微的，可以治療，但有時它們可能更嚴重。
•與輸血有關的肺損傷：這是較嚴重的風險之一。它可能導致呼吸困難，需要在醫院進行治療。
•接觸某些細菌，例如B型或C型肝炎病毒。
•與輸血相關風險（TACO）：如果血液供應過快，心臟無法處理，就會發生這種情況。
•鐵超負荷：輸血很多的人可能最終會攝取過多的鐵，然後需要對其進行治療。
促紅血球生成劑（ESA）
ESAs的作用類似於腎臟產生的一種激素（稱為促紅血球生成素），可以幫助人體產生自己的新紅血球。
藥物會引起非常嚴重的副作用（會誘發癌細胞增生、癌細胞血管增生、細胞淋巴管增生，癌細胞增生速度加快，容易血液轉移、淋巴轉移，容易產生惡化與復發發問題）。
儘管如此，可以幫助患者血紅素水平增高，需要輸血的次數減少。請與您的醫生討論ESA的風險。
其他治療貧血的藥物
根據貧血類型，還可使用維生素B12或葉酸補充劑治療貧血。
與您的醫生談談您患有哪種貧血，推薦的治療方法以及治療的風險。
5.貧血時，我應該怎麼辦？ | 紅血球/血紅素下降時，我應該怎麼辦？
•適當休息和活動。只做您可以容忍的活動
•記錄您的症狀，症狀的發生時間以及使症狀惡化或惡化的原因
•如果您不能像往常一樣四處走動，請告訴您的醫療小組。
•當您精力充沛時，請計劃您的重要活動。
•每天喝8到10杯（2000CC）水，除非您的醫護團隊有其他指示。
•可以喝其他液體代替水，但不能喝啤酒，葡萄酒或其他酒精飲料。
•適當的運動量，每次至少 30分鐘、每週至少 3〜5 天。
•應避免劇烈運動、熬夜及過度勞累。
•應有充分的休息，以避免大量體力與養分的消耗。
•若貧血太嚴重則不適合進行運動。
•緩慢站起，避免因頭暈及昏厥，而發生跌倒
•在改變姿勢時，如從椅子上起身或起床時，宜將動作放慢，可先在床緣坐 5〜10 分鐘，且最好有人陪伴。
•減少過度社交活動，避免加重身體負擔。
6.貧血時應該維持衛生清潔 | 紅血球/血紅素下降時應該維持衛生清潔
•注意口腔、皮膚、肛門黏膜完整性的清潔及衛生。
•不要用手挖鼻孔，避免鼻黏膜受損。
•應使用軟質牙刷刷牙
•保持排便暢通
•避免造成鼻腔、牙齦、肛門處出血，影響病情變化。
7.貧血時飲食應注意事項 | 紅血球/血紅素下降時飲食應注意事項：
•攝取均衡的飲食，因足夠的熱量及蛋白質可提供能量，恢復受傷的正常細胞。
•不可食用未經煮熟的食物，如生菜沙拉、生魚片等。
•避免飲用市售含冰塊的飲料（手搖飲料）
•若無特殊限制，每日應多喝水，至少每天喝二千C.C.以上。
•食用煮熟食物並多攝取維生素、植化素。
•綜合沖泡穀物粉（好消化、易吸收、少負擔）
•果汁（非化學調和果汁）
•建議攝取食物
The best food for cancer patients
1. #龍葵
#Solanum nigrum
2. #荸薺
#Eleocharis dulcis
3. #辣木粉
#MoringaTree，#Drumstick Tree，#Horseradish Tree.
4. #薑黃+黑胡椒
#Turmeric(kunyit)+ Black #pepper
5. #有機根莖作物、蔬果 ( 紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜 )
#Organic root crops, #vegetables and fruits (#carrots, #potatoes, #sweet potatoes)
6. #有機豆漿、豆腐、黃豆優格
#Organic soy milk、#tofu、#Soy Yogart
7. #糙米、#小米、#藜麥、#薏仁
#brown rice、#Setaria italica、#Chenopodium quinoa、Job's Tears (pearl barley)
8. #木瓜、#奇異果、#芭樂、#無花果
#Papaya、#kiwi fruit、#Guava、Ficus carica
9. 帶皮檸檬煮水
#Lemon with peel Boiled water
10. 燕麥片
#Rolled Oats/Old-Fashioned #Oats
11. 黑木耳
#Judas-ear、black fungus
12. 火龍果 (利排便)
#Pitaya, Dragon Fruit, Pitahaya, Naight-blooming cereus, Strawberry pear
13. 有機酸白菜
#Organic Sour cabbage
14. 菇類 (富含多醣體)
#mushroom
15. 黑芝麻油、胡麻清油、苦茶油、非氫化椰子油
#Black Sesame Oil、 #Sesame Oil、 #Camellia Oil、Non-hydrogenated #coconut oil
•建議避免食物
癌症患者禁忌食品 Cancer Patient Taboo Food
- 高油、高油、醃製品
- 菸、酒
- 油炸食品
- 茶、咖啡、奶精
- 溫室、農藥、化肥農作物
- 澱粉、精緻加工食品 (白米、饅頭、麵食、麵包、蛋糕…)
- 基改食品
- 牛奶、奶製品
- 餵食飼料的禽畜 ( 豬、牛、雞、鴨…)
- 養殖魚蝦、鮪魚、白帶魚
- 沙拉油、棕櫚油、不耐高溫炒菜油
- 冰品
- 山藥、當歸補湯、榴槤
- 南瓜、茄子、瓠瓜、芋頭
Q: 茶、咖啡?
A: 松果體是調節褪黑激素和血清素的重要腺體。
其加工食品、咖啡因、煙、酒和精製糖會導致松果體鈣化，其會抑制褪黑激素分泌，從而讓松果體縮小。
又經常接觸毒物、飽受壓力且生活方式不健康，松果體便會硬化、鈣化並停止作用。影響其他各腺體的激素分泌，例如男女的性腺、甲狀腺、腦下腺、胰島腺等。促使免疫力急劇下降，同時更能形成癌症及細菌感染等病症。
Q: 奶精
A: 幾十種成分..沒有一個是奶…@@..
Q: 為什麼癌症吃山藥、牛蒡、當歸會養大癌細胞？
A:
1.「腺體」是指動物體內能夠產生荷爾蒙的組織-「內分泌系統」。
2. 「腺體癌症」例如：腦癌、乳癌、甲狀腺癌、肺腺癌、子宮頸癌、胰臟癌、淋巴癌、卵巢癌等。
3. 「非腺體癌症」例如常見的包括鼻咽癌、肺癌、食道癌、大腸癌、小腸癌、白血病（血癌）等。
4. 因促進荷爾蒙分泌的食物如蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴槤、牛奶、飼養禽畜等，易促使腺體癌症的好發、復發與轉移。
Q: 糖、精緻人工糖?
A:
1.血液會變得黏稠、帶氧力下降，細胞無法生存，易突變為癌細胞。
2.癌細胞為厭氧細胞，可靠血糖餵養，一旦甜食促使血糖升高，癌細胞的生長與蔓延速度就會加倍。
Q: 麵食、麵包、精緻澱粉食品?
A:
1.常食麵食、麵包、精緻澱粉食品刺激胰島素分泌，造成胰臟大量運作的負荷，造成胰島素分泌不正常，無足量的胰島素或胰島素產生抗阻，使葡萄糖無法進入細胞，進而引起血糖濃度升高，導致糖尿病與其他併發症。
2.進而血液濃稠、脫鈣等易造成癌症。
3.特別強調，並不是所有的糖都會促進癌症，只有葡萄糖或是人工精煉的單糖或雙糖才會使血糖飆升，胰島素劇烈分泌反應，而刺激癌細胞形成與生長。
4. 至於天然的水果、蔬菜、穀類食物，是多糖的碳水化合物，富含纖維、礦物質與各種營養素，不但可以調節血糖與胰島素反應，還可以強健免疫系統，所以具有抗癌的功能。
Q: 沙拉油?
A:
1. 一般常用的沙拉油為大豆油、油菜籽油或芥花籽油、玉米油等提煉，富有ω–6脂肪酸，ω–6脂肪酸則是能使細胞膜變堅固，導致細胞膜變硬變脆、容易發炎，引發癌症。
2.而炸物、美乃滋、酥油、零食、蛋糕甜點等加工食品都使用沙拉油。
3.沙拉油、玉米油、葵花油、芥花油多為溶劑萃取出的多元不飽和脂肪酸，因此雙鍵在高溫情況下容易斷掉，氧進入便產生自由基，易致癌且酸價會提高。
Q: 南瓜、茄子、瓠瓜、芋頭 ?
A:
南瓜_《本草求真》: 助濕脹脾滯氣。食則令人氣脹濕生。服則濕生氣壅。
茄子_《本草求真》: 性禀地陰。外假陽火。服則多有動氣。生瘡損目。
Q : 「發物」、「發性食物」?
A :
1.「發」: 誘發、助發、引發、發動；「發性食物」、「發物」，易引起上火、生痰、發瘡、過敏、或令舊疾復發、新病加重的各種食物之謂。
2.發物致病的特點，一般有發熱、發瘡、上火、動風、生痰、脹氣、便秘、腹瀉以及誘發痼疾等。
3.像現代醫學所指的變態反應性疾病中的食入性食物過敏症的某些表現，如過敏性紫癜、皮炎、濕疹、腸炎、蕁麻疹等，都包括在內。
4.某些動物性食品中含有的某些激素、組織胺，促使人體內的某些機能亢進或代謝紊亂。
5.食物中所含有的異性蛋白成為過敏原，被人體攝入後較易成為免疫系統攻擊的對象(人體以為有異物入侵)，引起變態反應性疾病復發。
6.症狀如濕疹、起水皰、發熱、感染擴散、潰瘍出血、蕁麻疹等等，也易引發宿疾，特別是一些過敏性病症、皮膚病。
7.雞、蛋類、豬頭肉等對人體而言為異體蛋白，這種異體蛋白就可構成過敏源而導致人體發病。
8.魚、蝦、蟹類本身就含組織胺，而組織胺可使血管通透性增高、微血管擴張、充血、血漿滲出、水腫、腺體分泌亢進及嗜酸性白細胞增高等，從而導致了機體變態反應，即過敏反應，誘發皮膚病，如出現紅斑、丘疹、水皰、發熱等。老一輩會說鴨肉、蝦、蟹等發物「較毒」。
9.刺激性較強的食物。酒、蔥、蒜等可通過酒精或揮發刺激物質直接引起皮膚毛細血管擴張、血流加速，使原有的皮膚病病情加重或病情遷延。
10.生冷冰沁類食物 : 冷凍食品、寒性蔬果、冰淇淋、生冷蔬菜等。冰冷食物使胃腸收縮，血液循環變慢，消化不良，濕氣滯留，容易引起腹脹、腹痛、甚至腹瀉。
11.油炸食物不容易消化，會引發濕邪生痰。
12.中醫臨床食物能引熱、風、濕、冷、滯害；致病特點發瘡、脹氣、腹瀉以及誘發痼疾等。
13.動火發物：蔥、蒜、韭菜、酒、油炸物、羊肉等
原因：會助熱動火，傷津刧液，令身體出現上火的症狀，因為本身有便秘、發熱口渴的人不宜進食。
14.動風發物：茄子、雞蛋、菇類、奶製品、水產品等。
原因：發風之物會升發、散氣，有濕疹的人尤其不宜吃物。
15.助濕發物：糯米、米酒、肥肉、芋、南瓜等。
原因：肥甘黏膩之物，濕熱的人不宜吃用。
16.積冷發物：蟹、海魚、柿子、冬瓜、苦瓜、西瓜、瓠瓜等。
原因：屬性寒涼之物，會影響脾胃運化，損陽氣。本身脾胃虛弱的人吃用後會出現腹瀉、胃脹。
17.動血發物：羊肉…等。
原因：有活血動血的功效，因此本身有月經過多及皮下出血的人不適宜。
18.滯氣發物：大豆、芋頭、薯類、糯米、南瓜等。
原因：這類食物較難以消化，有可能會出現滯氣積食。
19.新「發物」食物：現代加工食品，易引起炎症或誘發疾病。
如：反式脂肪等不健康的脂肪、人工糖、乳化劑、香精等添加劑，各類甜味飲料中添加的大量果糖等。促使肥胖，加重身體負擔。
20.「異體蛋白」及「激素」食物：雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、魚肉、蜂王漿、燕窩、雪蛤膏、鱔類、蟹類、蝦類等。
21.「熱性」、「濕毒」、「黏滯性」食物：榴槤、芒果、荔枝、龍眼、菠蘿蜜、紅毛丹、釋迦、芥蘭菜、韭菜、茄子、磨菇、竹筍、芋頭、糯米等。
22.「螃蟹」：濕毒寒涼之物，對患有任何肝炎、肝膽病、皮膚病、癌症、重病患者都是大忌；螃蟹本身含有大量的動物蛋白質，屬於「促癌物」，完全不利於癌症患者。
23.「芒果」：口感香甜、營養豐富，可是其濕毒性質會令身體帶來負面影響，尤其是皮膚病、肝病、腫瘤等，癌症患者必須戒吃。
24.「茄子」：味甘氣寒、質滑而利，孕婦食之，尤見其害，對於體質虛弱的癌症患者來說，還是少吃為佳，在秋冬或寒涼時節，更應節制。由於茄子性寒，因此烹調方法不宜作為冷盤。
25.中醫認為癌症是身體積聚了過多毒素（濕毒、熱毒）的結果，造成體內氣機阻塞而得病，治療原則以清熱、解毒、行氣、活血、破瘀為主，因此宜多進食有此類功能的食物（如清補、活血化瘀的食物），同時避免或減少進食阻滯氣血運行的食物（如寒涼、冷凍、膩滯食物），能促進復元。
26.酒精類飲品：酒為濕熱之物，亦為發物，即富有營養而令某些疾病加重的食物，飲後會增加人體濕熱之性，令濕疹加重。
27.芋頭：芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹。
28.糯米：糯米性溫，多食令人濕熱，與南瓜、芋頭一樣，亦是黏滯之物，容易加重人體濕熱之性。除濕疹外，患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。
29.牛奶：不少研究已經指出，大部分亞洲人均無法消化牛奶中的主要成分，所以很多人飲用牛奶及奶類製品後，會出現消化不良、腹瀉，甚至過敏等不適。大部分濕疹患者皆是過敏體質，故不建議飲用牛奶。
30.蝦蟹：蝦蟹性味極為寒涼，容易損害脾胃功能，除腹痛腹瀉等不適外，亦會使脾胃去濕的能力受損，而且海產類食物容易惹濕，故往往使本身症狀加重之餘，亦更難治療。
31.高麗參、鹿茸等大補之物：不少人知道濕疹患者屬虛實錯雜的體質，便打算自行進補。其實濕疹患者最忌便是補，即便是中醫師開方，也要非常謹慎。
32.榴槤：榴槤性溫，且有補火助陽的功效。對於身體有明顯積熱的濕疹患者，榴槤會進一步加重積熱，使濕疹一發不可收拾。
33.精緻加工麵粉製品：現時的麵粉製品含有不少添加物，大多亦含有牛奶，對濕疹患者非常不利。即使是自家製作的，也必須注意砂糖量不可太多，因為砂糖、甜品都是濕疹患者忌吃的，除了會加重濕邪，也容易滯胃。
本文摘錄
- 《餓死癌細胞的純淨飲食法：抗癌專家教你3階段簡易斷食╳6個月全營養餐，有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症！》
- 本文節錄自《梁瓊白的五心級抗癌美食》由原水文化出版。
•早餐補鈣，午晚餐補鐵。
•留住鈣=維生素D（早上曬太陽15-20分鐘、黑木耳）＋鎂離子（堅果、葉菜類、豆類和全穀類）
•鈣片、鐵劑注意劑量，須間隔2小時以上
•補充紅血球生成時必要營養=高鐵食物+維生素C（提高67%吸收）+葉酸+B群+蛋白質
•飯後高C水果、飲料。
•高C蔬菜：-甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗
•高C水果：芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、柚子、檸檬。
•高鐵食物：火龍果、黑芝麻、紫菜、皇帝豆、黑糖、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、深綠色蔬菜、腐竹、皇帝豆、南瓜子、
•抑制鐵吸收：單寧（茶、咖啡）、草酸（菠菜、巧克力、茶）、質酸（玉米、全榖、豆類）、蛋黃、鈣、鋅、錳質…補充劑（錠）。
•避免阻礙鐵質的吸收，飯前飯後兩個小時最好都不要喝茶或咖啡。
•發酵過的黃豆製品如味噌、納豆等鐵的吸收率會較黃豆好；因發芽、發酵過程會破壞植酸，因而降低植酸對鐵吸收的干擾，改善鐵質吸收。
•添加維他命C也可以抑制穀類中植酸，提高鐵質吸收。
•避免與鈣、鋅、錳…補充劑（錠）同時食用。
•放療、化療後出現骨髓抑制的不良反應（紅、紅血球、血小板不足），在中醫屬氣血虛弱、腎陽不足、肝腎陰虛…等證；一般採用補氣養血，補血首先要健脾養胃。
•紅血球減少者，補血首先要健脾養胃，可選用黃耆、桂圓、枸杞子、洋蔘、黨蔘、紅棗、…等藥物；黃耆枸杞紅棗飲。
•血小板減少者，則可選用當歸、大棗、升麻、女貞子…等藥物。
高鐵食物建議表 100公克含量
穀物類：
（11-20毫克） 養生麥粉、穀類、麥片
（21-30毫克） 燕麥粥
堅果及種子類：
（5-10毫克） 山粉圓、芝麻糊、白芝麻、愛玉子、花生粉
（11-20毫克） 蓮子、白瓜子
（21-30毫克） 花生、芝麻醬
蔬菜類：
（11-20毫克） 梅乾菜、紅莧菜
（30毫克以上） 紫菜、髮菜
豆類：
（5-10毫克） 紅豆、花豆、黑豆、黃豆、綠豆
（11-20毫克） 皇帝豆、豆豉
其他：
（11-20毫克） 枸杞
（30毫克以上） 黑糖
主要資料來源：《台灣地區食品營養成份資料庫》,行政院衛生署出版
高鐵飲品
1.材料：蘋果半顆、柳丁1顆、高麗菜50g、西芹20g、甜菜根60g、腰果5顆、黑糖2大匙、開水300CC
營養成分
熱量 | 蛋白質 | 醣類 | 脂質 | 鐵質 | 維生素C |
233 | 2.24 | 20 | 5 | 10.7 | 81.7 |
2.材料：紫高麗菜100g、檸檬半顆、聖女番茄80g、蘋果1顆、黑糖2湯、核桃5顆、開水300cc
營養成分
熱量 | 蛋白質 | 醣類 | 脂質 | 鐵質 | 維生素C |
230 | 1 | 95 | 5 | 13.4 | 123 |
8.貧血時請適度規律運動 | 紅血球/血紅素下降時請適度規律運動
運動可促進骨髓血流，維護正常造血功能。
骨頭中的骨髓是人體的主要造血工具，其中含有大量的紅骨髓能夠產生很多造血的幹細胞，為人體提供足夠的血液供給。如果沒有足夠的血液供給，骨頭就得不到充足的營養，從而出現一系列疾病。
定量適度的運動，尤其應增強有氧運動量，如：慢走、慢跑、瑜珈、均慢深吸再憋氣再慢呼，它可以增加造血幹細胞的活性，從而達到增強骨髓造血功能的目的；同時它還可以加強骨骼的力量，使骨骼更加硬朗健康。
導致骨髓造血功能減退主要原因有兩方面：
第一是缺少運動，細胞造血能力減弱。沒有適度規律運動，再多營養補給也是無用；如工廠進大量材料，沒有正常運作生產（運動產生行血作用），是生產不出好產品（紅、白血球、血小板）。
第二是營養不良，造血的材料缺乏。包括蛋白質、鐵、維他命C、B群、葉酸、氨基酸、微量元素、維生素等各種營養。需要養成良好的飲食習慣。
蛋白質非大魚大肉；患者經化療後，腸胃道一定部分受損，因此減少腸胃道工作，易消化且容易吸收為主，如：豆漿、豆腐、植物奶、綜合穀類沖泡穀粉、…等等。
運動每次至少30分鐘、每週至少3〜5天，但應避免劇烈運動、熬夜及過度勞累，應有充分的休息，以避免大量體力與養分的消耗。若貧血太嚴重則不適合進行運動。
在改變姿勢時，如從椅子上起身或起床時，宜動作放慢，可先在床緣坐5〜10分鐘，且最好有人陪伴，以避免因頭暈及昏厥，而發生跌倒。
摘錄
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02 癌症的產生–狡猾的癌細胞
02-2 內在病變 癌症並不是那麼容易產生的
02-2-1 細胞內DNA自動修補系統
02-2-2 細胞內生長調控系統
02-2-3 血液中自然調控因子
02-2-4 免疫細胞的攻擊
02-3 外在因子
02-3-1 農藥、落葉劑
02-3-2 醛生活
03 新時代的崛起植物藥治療癌症的新契機
03-1 新藥的研發分類、癌症藥品51%從自然界衍生出來
03-2 植物藥奈米化的意義
03-3 植物藥對癌細胞的作用機轉
04 實務經驗
04-1 台灣原生種植物-黃水茄
04-4 適應症的介紹
04-4-5 適應症的介紹 【Q&A】
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